Zomer Tai Chi

Ter Aar – Ook in de zomervakantie kun je bij stichting !Triggr aan Tai Chi blijven doen.

De tijden zijn:

  • beginners 19:00
  • gevorderden 20:30.

Je sluit gewoon aan bij de lopende cursus Tai Chi.

Tai Chi komt uit China en bestaat uit bewegingsoefeningen die afkomstig zijn vanuit de gevechtskunst. Oorspronkelijk waren de bewegingen bedoeld om vechtvaardigheden te ontwikkelen. Tegenwoordig wordt Tai-Chi veel meer beoefend om de gezondheid te verbeteren, te ontstressen en voor het meditatieve element. Tai-Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert het een goede houding. Tai Chi is dus meditatie in beweging en dat bevordert de concentratie. Tai Chi ontspant, neemt stress en spanning weg, zorgt voor meer Chi (energie), een strakker lichaam en herstelt vermoeide spieren. De beweging moet komen van de interne deel van het lichaam (de buik en de rug), en niet vanaf het buitenste gedeelte (armen en schouders).