Regio – Bewegingsarmoede vormt steeds vaker de basis van allerlei gezondheidsproblemen die uiteindelijk zelfs levensbedreigend kunnen zijn. Het is voor mensen in deze tijd vaak lastig om gezond te blijven in de onnatuurlijke maatschappij waarin beweging geen directe noodzaak meer lijkt te zijn. Volgens deze richtlijn moeten volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief bewegen.
Daarnaast blijken de gevolgen van veel en langdurig zitten ook schadelijk te zijn en dit wordt door een ongezonde leefstijl nog verder verergerd. Meer bewegen en minder zitten verkleint de kans op het krijgen van allerlei chronische aandoeningen zoals Diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Kortom, redenen genoeg om meer in beweging te komen.
Fitcoach
De praktijk Lia van Trigt Fitcoach, staat bekend om de persoonlijke en laagdrempelige manier van coaching. Lia leert dat het geen kwestie van diëten is, maar vooral het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Hoe te luisteren naar je lichaam, de juiste en passende voeding te vinden voor jou persoonlijk. Lia is ervoor opgeleid om mensen op de juiste manier in beweging te krijgen en te houden. De begeleiding zal op je persoonlijke vraag worden afgestemd.
Kennismaking
Wat houdt een kennismakingsgesprek in? Een eet dagboek en een beweegplan staan hierin centraal. Hoe stel je een persoonlijk verbeterplan op met realistische doelen. Sport u liever buiten dan kunt u terecht in de Beweegtuingroep op de maandagochtend of bij het Sportief Wandelen. Daarnaast kunt u terecht bij FysioSport in het zwembad of bij de NeuroFitGym in de Steupel. Fitcoach: Gewichtsconsulent BGN gecertificeerd, Beweegconsulent, Bewegingsdeskundige Seniorensport en Looptrainer. Samen één doel= een fit(ter) leven, een meer fitte toekomst. Zonder te verwijten en te bekritiseren. Het betreft pro-actief en resultaatgericht coachen daar staat Lia van Trigt voor.
Het proces
Ze begeleidt starters, snelle lopers maar ook de wat langzame lopers motiveert zij tot bijzondere prestaties. Dankzij haar inzet is deze groep uitgegroeid tot een vereniging van rond de 80 leden. Ze activeert, motiveert en begeleidt iedereen die bij de club komt binnenlopen. Het opzetten van de loopgroep ruim 16 jaar geleden en met veel enthousiasme heeft laten groeien tot wat het nu is: een hechte groep waar lopers van zeer getraind tot “lekker bezig zijn” een plek hebben gevonden. Ieder op zijn of haar niveau wordt ondersteund door Lia.
Lia staat als trainer altijd voor iedereen klaar en komt met advies of je het nu leuk vindt of niet, maar ze heeft eigenlijk meestal gelijk. Enthousiasme is altijd aanwezig en zweept de boel lekker op. Hierdoor doet iedereen toch nog een stapje extra. Altijd belangstellend naar wat iedereen gaat doen en past hier de trainingen op aan. Ook maakt ze schema’s als je voor een doel wilt trainen. Daarnaast kan je altijd met vragen bij haar terecht en staat ze altijd voor je klaar met goede passende adviezen. Enthousiast motiveert en stimuleert zij het hardlopen als gezonde bezigheid.
Of je nu (piep)jong of al wat ouder bent, wel of geen ‘looplijf’ hebt, Lia is in staat iedereen blij en topfit laten worden door te gaan en blijven hardlopen. Haar kernkracht is haar inclusieve manier van trainen.
Het maakt niet uit of je al jaren loopt, weer wilt opbouwen na blessure of looppauze, of je een snelle loper of trage diesel bent; Lia heeft het vermogen om iedereen te laten genieten van een training en met een voldaan en trots gevoel naar huis te laten gaan. Een fantastische looptrainster en vooral erg goede coach die erg betrokken en sociaal is. Ook sinds een paar jaar haar eigen fitcoach praktijk opgestart. Veel respect voor haar.
Ze staan op de wedstrijden in de buurt iedereen aanmoedigen en maakt foto’s. Elk jaar tijdens de halve van Nieuwkoop staat het start vak vol met leden van de club. Niets is haar te gek en bovenal een super lief mens.
Of je nu voor de gezelligheid loopt of voor een marathon traint ze is er voor iedereen, ze heeft heel veel sporters besmet met het hardloopvirus. Lia kent ook iedereen en iedereen kent Lia. Dat komt mede door haar enorme positivisme, maar ook zeker de grote mate van betrokkenheid. Lia bindt mensen, en daarmee draagt Lia de club, waar zij met ziel en zaligheid haar energie in stopt.
Loopgroep
Haar tomeloze inzet en enthousiasme heeft enorm veel mensen geïnspireerd om te leren hardlopen op een verantwoorde en toekomstbestendige manier. Na het oprichten van deze club 16 jaar geleden samen met Fred Verlooij is Lia gestopt met training geven. Hierdoor verliest men heel veel kennis, aandacht, energie en passie, gevoel en nog veel meer. Dank je wel Lia van Trigt namens de loopgroep, voor wie je voor hen was en wie je bent.