Fitwalk met Lia van Trigt

Nieuwkoop – Naast individuele coaching op het gebied van Gezonde voeding en Verantwoord Bewegen start Lia van Trigt met de tweede Fitwalk cursus. Een uitdagende wandeltraining zonder springen en hardlopen.

fit van lia

Dat gebeurt vijf keer, steeds op dinsdagmorgen van 10.00 uur tot 11.00 uur. De start is op dinsdag 7 november vanaf de parkeerplaats Strandzomer/ Zuidhoek.

Iedereen die buitensporten ambieert en zich een uur kan inspannen op een gezond niveau mag meedoen. De kosten bedragen € 50,-

Deelnemers gaan een uur wandelen waarbij de hart en ademhalingssnelheden worden gestimuleerd. Door de versnelde bloedcirculatie komen voedingsstoffen op de juiste plek terecht. Je traint je spieren, botten en organen en door buiten te zijn krijg je de dagelijkse hoeveelheid vitamine D binnen.

Meer informatie en opgeven kan via info@liavantrigtfitcoach.nl